Laufen begleitet mich schon seit meiner Zeit als Leistungssportlerin in der Leichtathletik - und ist bis heute meine größte Leidenschaft, egal ob beim Halbmarathon oder Hyrox.
Aber das viele Training war nicht nur nicht so effektiv, wie es hätte sein können, es hat mir sogar geschadet.
Ich habe seit meiner Jugend Skoliose und durch falsches Training entwickelte ich eine Wirbelsäulenarthrose. Jahrelang kämpfte ich mit Schmerzen und Überlastungen, ohne wirklich eine Lösung zu finden. Die Ärzte empfahlen mir nur, eine andere Sportart zu suchen, was für mich keine Option war.
Erst durch mein Sporttherapiestudium an der Deutschen Sporthochschule in Köln habe ich gelernt, Training richtig aufzubauen und was gezieltes Krafttraining wirklich bedeutet - und wie man damit nicht nur Schmerzen loswird, sondern auch effizienter, schneller und stärker läuft. Mit dem richtigen Training konnte ich meine Schwachstellen entdecken, meine Dysbalancen korrigieren, Stabilität aufbauen und bin seitdem schmerzfrei unterwegs.
Dieses Wissen gebe ich heute weiter:
Ich habe bereits viele Läufer und Hyrox-Athleten dabei unterstützt, ihre Leistung zu steigern, verletzungsfrei zu bleiben und sich von ihren Schmerzen nicht mehr aufhalten zu lassen. Egal ob du gerade erst anfängst oder schon länger läufst - in meinem Coaching bekommst du einen Plan, der zu dir passt, dir Spaß macht und dich wirklich voran bringt!
Your race. Your pace. Your win.
